Faserbetrieben

Die Vorteile restriktiver Diäten wie Paläo und Keto werden seit mehr als einem Jahrzehnt angepriesen, aber wie der renommierte Gastroenterologe Dr. Will Bulsiewicz oder "Dr. B" in diesem bahnbrechenden Buch beleuchtet, macht die Explosion von Studien über das Mikrobiom es reichlich klar, dass Eliminationsdiäten tatsächlich gesundheitsschädlich sind. Studien zeigen jetzt deutlich - und was Dr. B mit seinen Patienten predigt -, dass die Darmgesundheit der Schlüssel ist, um unseren Stoffwechsel anzukurbeln, unsere Hormone auszugleichen und die Entzündung zu zähmen, die eine Vielzahl von Krankheiten verursacht. Und der wissenschaftlich erprobte Weg, unseren Darm zu befeuern, sind Ballaststoffe aus einer Vielzahl bunter Pflanzen.

Vergessen Sie die Faser, die Ihre Großmutter früher genommen hat - die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Faser sind unglaublich aufregend. Wie Dr. B erklärt, regen Ballaststoffe unsere Darmmikroben an, um kraftvolle Postbiotika zu bilden, die als kurzkettige Fettsäuren (SCFAs) bezeichnet werden und für unsere Gesundheit unerlässlich sind. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass SCFAs den Gewichtsverlust fördern, undichten Darm reparieren, das Mikrobiom stärken, das Immunsystem optimieren, die Nahrungsmittelempfindlichkeit verringern, den Cholesterinspiegel senken, Typ-2-Diabetes umkehren, die Gehirnfunktion verbessern und sogar Krebs verhindern. Restriktive Diäten hungern den Darm der kritischen Ballaststoffe, die wir brauchen, schwächen die Mikroben und machen unser System anfällig.

Als ehemaliger Junk-Food-Junkie weiß Dr. B aus erster Hand, wie stark Ballaststoffe unsere Gesundheit dramatisch verändern können. Die gute Nachricht ist, dass unser Mut trainiert werden kann. Ballaststoffreiche, echte Lebensmittel - mit Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Samen, Nüssen und Hülsenfrüchten - beginnen schnell zu arbeiten und erhalten Ihre langfristige Gesundheit, fördern den Gewichtsverlust und ermöglichen es Ihnen, von innen heraus zu gedeihen und sich großartig zu fühlen aus.

Mit einem 28-tägigen Starthilfeprogramm mit Menüs und mehr als 65 Rezepten sowie wichtigen Hinweisen zu Lebensmittelempfindlichkeiten bietet Fibre Fueled die Blaupause, um Ihren Darm für eine lebenslange Gesundheit aufzuladen.